Hieronta

Käytän klassisen hieronnan, urheiluhieronnan ja faskiakäsittelyn tekniikoita tapauskohtaisesti riippuen asiakkaan tilanteesta. Lisäksi käytän hieronnassa VoiceWell® – hoitometodeja erityisesti purentatoimintahäiriöiden aiheuttamiin lihasoireisiin ja jännitystiloihin.

Yksinkertaisuudessaan klassisen hieronnan otteet vaikuttavat lihaksiin useimmiten pitkittäissuuntaisesti ja urheiluhieronnan otteilla lihaksia pystytään tarkemmin venyttämään myös poikittaissuuntaisesti lihassyihin nähden. Poikittaisvenytystä on vaikea saada lihaksiin pelkästään omalla venyttelemisellä. Faskiahieronnassa huomioidaan lihaksisto kalvo- ja sidekudosrakenteiden kautta ja pyritään sitä kautta vaikuttamaan kokonaisvaltaisesti kireyksiin ja liikeratoihin.

Hieronnalla pyritään rentouttamaan lihaksia, joka lisää neste- ja verenkiertoa lihaksissa ja silloin lihakset saavat enemmän happea & ravinteita eivätkä tunnu enää tukkoiselta. Mielihyvähormonien kuten oksitosiinin ja endorfiinin eritys saa lihakset rentoutumaan entistä enemmän, kun kipukynnys laskee, silloin saattaa tulla myös ihanan raukea olo, joka rentouttaa.

Urheilijoiden ja aktiiviliikkujien hieronnassa huomioidaan aina kulloisenkin kauden treenit ja esimerkiksi kisat kokonaisuutena, jotta hieronnasta on mahdollisimman suuri hyöty.

Säännöllinen hieronta auttaa pitämään yllä lihaksiston elastisuutta eli kimmoisuutta, mikä pitää ihmisen notkeana ja auttaa kaikissa elämän liikkeissä.

VoiceWell®- hoidot

VoiceWell®- hierontahoidon avulla pyritään poistamaan kehon jännitystiloja keskittymällä erityisesti niihin lihaksiin, joilla on välitön yhteys purennan, kurkunpään, leuan ja kielen toimintaan ja äänen tuottamiseen. Hoito toimii loistavasti paljon ääntään käyttävien kehonhuoltona ja hyvänä hierontahoitona ääni-, purentalihasongelmien tai stressistä aiheutuvien purentalihasten toimintahäiriöiden kanssa painiville. Erityisesti

VoiceWell®- purentakäsittely vähentää purentalihasjännityksiä ja niistä aiheutuvia kiputiloja, kuten päänsärkyä ja muita niskan, kaulan, kallonpohjan ja kasvojen lihaksiin heijastuvia särkyoireita.

Tervetuloa hierontaan, kun ..

… kireät tai jännittyneet lihakset aiheuttavat kipua ja särkyä.

… myös silloin, kun lihasten liikelaajuudet ovat rajoittuneet lihasjumituksista ja arjen liikkeiden suorittaminen tuo haastetta tai aiheuttaa kipuja.

… kun liikut aktiivisesti ja haluat tehostaa palautumista & aineenvaihduntaa kuona-aineiden poistumista tehostaaksesi.

… kun kaipaat apua lihashuollon kanssa tai etsit helpotusta lihastasapainon haasteiden kanssa tai valmistaudut fyysisesti vaativiin koitoksiin.

…  jos haluat hellittää hetkeksi ja palkita itsesi tai läheisesi hengähdyshetkellä.

… kun haluat tasapainottaa autonomisen hermoston toimintaa ja vapauttaa kehoon hyvänolon hormoneja selviytyäksesi stressin ja kiireen keskellä.

Huomioithan, että…

…jos olet kuumeessa, flunssassa tai muuten sairaana tai sinulla on antibioottikuuri,  tulethan hierontaan vasta kun olet terve.

..jos sinulla on vakavampi sairaus tai muu terveyteen vaikuttava poikkeava tilanne, olethan ensin puhelimitse yhteydessä ennen kuin varaat ajan.